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- Oct 05 Thu 2023 23:41
越南母親喂給女兒安眠藥，隨後將女兒送上情夫的床...
- Oct 05 Thu 2023 23:40
大爺喜歡廣場舞大媽，強奸並多次騷擾，無奈大媽在他杯中放安眠藥
- Oct 05 Thu 2023 23:38
感染新冠後，四成人出現睡眠障礙？
- Oct 05 Thu 2023 23:37
睡眠障礙就是失眠嗎？孫林娟主任在線解答
- Oct 05 Thu 2023 23:36
研究顯示睡眠不足7小時的人胳膊大腿更粗，醫生表示長期晚睡可能出現睡眠障礙，網友：@張朝陽
- Oct 04 Wed 2023 23:03
我國近3億人失眠，我國約38%的人有睡眠障礙
- Oct 04 Wed 2023 23:01
聚焦孕婦群體的睡眠問題 上海首個產科睡眠障礙門診開診
本文轉自：人民網-上海頻道
人民網上海3月22日電 （記者龔莎）思慮過多，輾轉反側，常常驚醒？睡意襲來，難以入睡，徹夜難眠？隨著生活節奏和習慣的改變，睡眠問題已經成為困擾人們健康的重要影響因素之一。睡眠時長不足、睡眠質量降低等問題，日益凸顯。根據《中國睡眠研究報告2023》中對居民基本睡眠情況的調查結果顯示，我國居民每天平均睡眠時長為7.37小時，其中47.55%的居民每天實際睡眠時長不足8個小時，25.9%的居民每晚平均睡眠時長不足7個小時。孕婦人群，由於處於特殊的生理時期，身體以及精神狀況的變化，讓睡眠問題在這一特殊人群中更為突出。
- Oct 04 Wed 2023 23:00
植物神經紊亂導致睡眠障礙的原因都有哪些？
植物神經也被稱之為自主神經或自律神經，植物神經是遍佈人體全身的神經系統，主要分佈在心血管系統，腸胃系統，泌尿生殖系統，呼吸系統等等。在正常情況下，植物神經當中的交感神經和副交感神經是相互平衡和制約的，可能很好地協調好身體的各項機能，但是如果這兩種神經有一方出現紊亂的問題，那麼就會導致整個植物神經的功能出現失調，從而讓患者全身出現各種不舒服的癥狀。那麼，為什麼植物神經紊亂會引起睡眠障礙？具體原因有以下幾點：
- Oct 04 Wed 2023 22:59
經常失眠影響長壽？想緩解，健康飲食或比褪黑素管用！試試不要錢
老話講“藥補不如食補，食補不如睡補”，意思大致的意思就是說想要身體健康，緩解虛弱的話，要是吃藥不如好好吃飯，好好吃飯不如好好睡覺。都說有病看醫吃藥，今天看到這句話，心裡也會不由的有點疑惑，難不成生病之後，隻要好好睡覺就會有利於疾病的控制與身體的恢復?
- Oct 04 Wed 2023 22:58
失眠瞭吃褪黑素助眠？會有副作用，建議：做6件事促進分泌補充
- Oct 03 Tue 2023 22:32
經常失眠，營養師建議多攝取含「褪黑素」的食物
大多數民眾應該都有過「睡不好」的經驗，不管是失眠、睡到一半突然醒來、或是明明睡很久醒來卻覺得好累，若隻是偶爾發生一次可能還好，但如果頻繁發生，長期累積下來是會對身體造成傷害的。為了讓大傢都能有良好的深度睡眠，營養師要告訴我們哪些食物含有能助眠的褪黑素！
- Oct 03 Tue 2023 22:31
被子蓋的重，晚上睡得香！研究發現，重被子增加褪黑素產生
睡眠是人體的一種修復過程，可以恢復精神和解除疲勞。人的一生中，大約三分之一的時間是在睡眠中度過，良好的睡眠是國際社會公認的三項健康標準之一，而睡眠時間過短或睡眠不佳均會影響健康。
在當今社會，熬夜已成為許多年輕人的新常態。經常熬夜會給身體帶來非常大的危害，眾所周知，睡眠不足與心血管疾病、抑鬱癥、糖尿病、高血壓和總體死亡率的風險增加有關。
- Oct 03 Tue 2023 22:30
總是睡不好怎麼辦？ 康麥斯褪黑素讓你擁有好睡眠~
- Oct 03 Tue 2023 22:28
“天然褪黑素”或不是牛奶，醫生提醒：睡前吃兩口，有助穩定睡眠
睡眠時間占據了人體總時間的1/3，機體各器官組織部位在晚間23:00~3:00這一時間階段運行修復速度呈上升趨勢發展，針對於體內多餘的低密度脂蛋白以及毒素垃圾形成了良好的促排泄效果。
- Oct 03 Tue 2023 22:27
莫把褪黑素當成抗失眠神藥
- Oct 02 Mon 2023 21:45
三伏天容易失眠，多吃6種含“天然褪黑素”的食物，擁有好睡眠
今年的三伏天時間表已經出來，是7月16號正式進入頭伏，而且中伏出現了20天，也就是說前後三伏長達40天左右。在三伏天可是得把人們烤熟了，即便是到了夜裡溫度依然居高不下讓人們難以入睡。而且在夏天天亮的早，很容易讓人在四五點鐘就開始進入清醒狀態。
- Oct 02 Mon 2023 21:44
它是天然“褪黑素”，隔三差五堅持吃，鎮靜安神遠離失眠
它是天然“褪黑素”，隔三差五堅持吃，鎮靜安神遠離失眠。隨著夏天慢慢到來，氣溫逐漸升高，越來越來人都被煩躁的感覺困擾著，而且現代人的工作、學習壓力也非常大，經常熬夜加班，作息不規律，導致很多人皮膚暗沉，甚至是失眠多夢，所以很多人都在使用一些含有褪黑素的產品。今天給大傢帶來的這道菜，它被稱作“天然褪黑素”，隔三差五吃一點，鎮靜安神，讓你遠離失眠，它就是檸檬。而且含有大量維生素C，提高身體抵抗力。想要趕走失眠的朋友千萬不要錯過。
- Oct 02 Mon 2023 21:43
德勒·阿裡勇敢地坦言自己對安眠藥上癮，並入住康復中心
- Oct 02 Mon 2023 21:41
女子懷疑男友出軌，給男友下安眠藥將其生殖器剪下沖馬桶
- Oct 02 Mon 2023 21:40
杭州25歲女網紅服大量安眠藥自殺，又是抑鬱癥！醒來後說瞭三個字
