睡眠，對於每個人來說都是一件非常重要的事情。無論是任何年齡段的人，每天都需要有足夠的睡眠時間來保證身體健康和精神狀態。但在此前，人們曾對於睡眠多少個小時可以最大程度上確保健康和狀態展開了激烈的討論，最終卻並沒有起到很好的效果，因為人們都是從自身的角度前去討論，並沒有經過任何的科學認證。
然而，在近日，某知名期刊上發佈了一起網絡期刊，通過收集大量的數據，收集出了一份成年人睡眠事件與死亡率之間的關系，最終得出了一個令人難以置信的數據。
該研究數據表明，每個晚上睡眠7小時才是死亡率最低的最佳睡眠時間，無論是休息時間小於7小時還是大於7小時，死亡率都會呈現明顯的上升態勢。此外，該雜志還指出了人們每天最佳的入睡時間，即晚上22點到23點之間，這個階段睡眠的人患心血管疾病的概率是最低的，對人身的安全能夠起到最大的保障。
然而，雖然這一研究數據存在一定的科學價值，但人們看到這一結果之後，仍然直呼難以接受。因為在以往，人們聽從的科學建議都是睡滿8小時，如若少於這一時間，既無法保障人們的工作狀態，人們的身體也將存在不小的隱患。雖然近年來不少權威人士都指出了8小時睡眠存在弊端，但人們卻仍然對此深信不疑。
但這一研究，通過大量的數據統計，讓以往深信8小時睡眠論的人們都產生了動搖，難不成，我們堅守多年的作息習慣都是錯誤的嗎。
當然，也有很多人對這一研究結果存疑，因為雜志中統計的數據，都不是我國人體的數據，結果未必對我們有效。而且如若真如統計結果所說，成年人晚上10點開始睡覺，睡夠7小時，那麼起床時間才早上5點鐘，這個時間按照我們的觀念來說，還屬於大早上，無論是工作還是生活，都會對鄰居們產生影響，從這一角度來說，這一結論並不適用於我們。
當然，也有不少年輕人表示，我們知道以往的作息不健康，但是實在無法更改，因為並不現實。像一些從事銷售崗位，IT崗位的工作人員，他們的下班時間並不固定，遇到一些突發事故，隨班加下班就超過了晚上10點，根本無法按照研究的科學時間進行睡眠。
而一些兩班倒，上夜班或者通宵加班的工作人員，或者是醫生，警察，消防人員等等經常遇到緊急事件的人們，他們的睡眠時間同樣是無法保障，因此，即使是研究結果再權威，再科學，也難以讓每個人都按照科學的休息時間進行睡眠。
當然，每個人的工作狀況，身體狀況都存在著差異，因此並不用一味地遵循所謂的科學睡眠時間，畢竟適合自己的才是最好的，我們的身體隻有自己最清楚。此外，也希望每個人都能將睡眠當回事，在時間允許的情況下，盡量不要做出通宵玩耍的事情，因為這對於人們的身體是有害的，生命隻有一次，我們沒有試錯的成本。
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