大傢好，我是小靜
現在人由於工作和生活壓力都非常的大，很多朋友都有失眠的困擾，夜裡難以入睡，或者是難以進入深睡眠，有的甚至需要借助藥物來入睡，久而久之，長期的失眠非常影響身體健康，不僅是我們老得快，顯得憔悴，沒有精神，並且長期以來對肝臟，對身體都有很大的危害，今天給大傢分享一道在中醫界超級出名的安神茶，
睡前喝上一杯，能讓你快速的入睡，並且夜裡也睡得安穩，一起來看一下吧
首先準備十克酸棗仁
酸棗仁是一味中藥材，它可以有效的調節中樞神經系統，使身體進入睡眠狀態，可以治療虛煩不眠，驚悸多夢
需要註意的是，我們提前要把酸棗仁炒熟了，
使蒂諾斯服用多久可以睡著 使蒂諾斯服用劑量多少 聽醫師為大家分析一下！
炒的時間大約五到十分鐘，酸棗仁隻要吵過之後，它的作用才能充分的發揮出來
接著再準備10克茯苓，
茯苓味甘，淡性平，有利水滲濕健脾，寧心安神的作用，中醫認為，脾主運化水濕，若脾虛水濕停滯水氣，林夕心神不寧，則容易心悸失眠，茯苓可以健脾寧心，所以對失眠有非常好的調理作用。
Stilnox是毒品嗎？藥師：不屬於毒品，屬於四級管制安眠藥
接下來再準備五克百合，
使蒂諾斯是毒品嗎？屬於幾級毒品 醫師分析並不是 使蒂諾斯只是安眠藥！
百合是一種藥食同源的食材百合，也可以潤肺止咳、清心安神
Stilnox不能與什麼食物同服 醫師不可以與這些食物同服！
接著再準備五顆桂圓，
古人非常推崇桂圓的營養價值，在許多本草書中都介紹了它的滋養和保健作用，桂圓可以補氣血，改善睡眠寧心神
準備五顆紅棗，
紅棗是我們日常生活中非常重要的一種滋補品，紅棗可以養血安神，改善貧血
再準備三克玫瑰花，
玫瑰花可以活血化瘀，尤其是對於活血調經有非常好的作用，還有一個非常重要的作用就是疏肝解鬱，行氣解鬱，所以玫瑰花也對心情有非常好的調節作用，
先把百合、茯苓、酸棗仁兒倒入盆中，加入清水，先把食材清洗幹凈，
酸棗仁兒一般的用量是五克到十克，這個量的選擇，要根據失眠的輕重來調整，同時
這幾種食材都需要茶壺來煮，不能用開水泡泡茶的話，它的作用發揮不出來。 清洗幹凈之後，先把這三種食材倒入養生壺中。
然後加入約800毫升的純凈水。 按花茶鍵，先煮上15分鐘
15分鐘之後，把紅棗、桂圓、玫瑰花倒進來，繼續煮上五分鐘
這道茶非常的安全，健康，可以長期喝，不僅可以安神助眠，還可以疏肝解鬱，養血安神，對身體也有非常好的調理作用，
經常失眠的朋友可以喝這道茶，比長期服用藥物要好很多，堅持喝上一個禮拜，你就會發現自己的身體狀況好了很多，夜裡睡眠質量提高了，也可以進入深睡眠了，夜裡睡眠好了，第二天起來精神抖擻，信心滿滿。
喜歡的朋友不妨把它收藏起來。 今天就分享到這裡了，我們下期見，拜拜。
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