#別的簡報# 是 BIE 的日更簡報，旨在介紹這個浮華世界中正在發生的各種有或者沒有意義的事件，供你在茶餘飯後 /上班摸魚的這個時間裡轉移一下註意力，看看別人正在幹什麼。
今天是 2023 年 9 月 8 日，星期五。不是大夥不想睡。
新加坡國立大學醫學院（NUS Medicine）的睡眠與認知中心與芬蘭的 Oura Health Oy 公司合作分析了來自 35 個國傢、超過二十二萬名 Oura 的用戶的數據，作為一項新研究公佈了結果。
據 eurekalert，結果顯示，亞洲人的睡眠時間更短，而且比居住在歐洲、大洋洲和北美的人更晚入睡。之前的研究表明，睡眠時間較短通常與睡眠效率較高有關，然而，在這項研究中，亞洲人不僅睡得少，睡眠效率還更低 —— 這可能是因為導致睡眠時間短的因素（例如，與工作相關的焦慮）也導致睡眠質量下降。
之前有研究已經證明了長工時與短睡眠之間存在強烈的關聯。此外，還有證據表明，過度關註工作需求和無法停止思考工作導致了睡眠障礙。
新加坡國立大學醫學院睡眠與認知中心的高級研究員 Adrian Willoughby 博士說：“在歐洲，周末通常被認為是放松的時候，與朋友和傢人進行社交活動。然而，在亞洲，人們可能會利用周末趕工作，做他們在工作日沒有時間做的事情或更多地承擔傢庭責任。”
我們亞洲，亞洲雄風震天吼。
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