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吃使蒂諾斯後睡不著？藥師：可能是這些原因導致

說起電商巨頭，一定繞不過淘寶、天貓、京東、拼多多……其中，京東作為如今電商平臺巨頭之一，旗下的京東物流也十分值得關註。京東快遞單因為一個”快“字就吊打其他快遞，今天買明天到，特別偏遠的地區頂多也是兩三天就能收到貨，這對於一些急用商品的買傢來說十分契合心意。其實，在更早的時候，京東快遞能實現上午買，下午到，如今隨著名氣越來越大，業務量越來越多，京東快遞已經沒那麼快了，但是仍比同行有優勢。

快遞業的發展離不開吃苦耐勞的快遞小哥們，京東快遞也不例外，今天就顧大傢聊聊京東元老級員工——金宜財，金宜財的工號是001號，是京東快遞招的第一個員工，至今還在京東快遞工作，這一幹就是十幾年，劉強東究竟給了他什麼樣的待遇福利，讓他如此死心塌地地與京東快遞同甘苦，共沉浮呢？他是否也產生過職業倦怠呢？

金宜財出生和劉強東很像，都是來自貧苦的農村，金宜財因具備吃苦耐勞的特質，被京東快遞招進公司。現在我們看快遞小哥風裡來雨裡去非常辛苦，在京東快遞剛成立的時候，員工的工作更累，因為除了送快遞之外，他們還擔負著拓展公司業務的任務，可以說身心俱疲。當時的快遞點非常少，快遞員們有時候送一個快遞要從城西送到城東，還要保證送達時間，這份工作的挑戰性可想而知！

在北京時間7月14日晚結束的2023年溫網男單首場半決賽中，2號種子、7屆賽會冠軍德約科維奇，盡管在第2盤遭遇爭議判罰被罰分，但他還是頂住壓力，直落3盤擊敗了8號種子辛納。3盤比分為6-3、6-4和7-6（4）。

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首盤比賽，德約一上來的發球局便被辛納逼出兩個破發點，但都被他成功化解。在成功保發後，德約反過來在第2局破掉了辛納的首個發球局，開局德約取得3-0的領先優勢。最終，德約憑借本盤唯一的一次破發，6-3取得首盤勝利。

可穿戴傳感器的發展在近些年非常迅速。目前，全球主要的消費電子公司大多都推出了專屬的可穿戴產品，例如的 Apple Watch、的 Microsoft Band 以及的 Huawei Watch 等。不過這些設備大多都裸露在皮膚外，容易受到環境溫度等外部因素影響。

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圖丨上海交通大學“微米納米加工技術全國重點實驗室”楊卓青團隊，二排左四是楊卓青教授（來源：）

近日，上海交通大學“微米納米加工技術全國重點實驗室”的教授團隊在 IEEE Transactions on Instrumentation and Measurement 發表了關於原位睡眠呼吸監測與鼻周期研究的最新論文，即《基於雙通道柔性可穿戴系統和深度學習輔助分析的長期睡眠呼吸監測》（）[1]。

上海交通大學電子信息與電氣工程學院微納電子學系博士研究生張浩東為論文第一作者，上海交通大學研究員教授和上海市第六人民醫院耳鼻喉頭頸外科教授（主任醫師）為論文共同通訊作者。

　　小時候，父親是我們心中的超級英雄他為我們遮風擋雨，默默地承擔著傢庭的責任父愛是生命永恒的牽絆，是不動聲色的溫暖歲月不待人，我們已長大，父母已老去年紀越來越大的父親，鼾聲似乎也越來越大童年熟悉的呼嚕聲，如今聽在耳中也愈發心疼。

　　“打鼾≠睡得香”更可能是父親的健康隱患

　　打鼾的本質是氣道阻塞，氣流經過鼻腔、咽喉的過程中受阻導致氣體振動發出了如雷的聲音,在30-60歲的普通人群中。

　　44%的男性有打鼾現象“鼾癥”，又稱阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥(OSAHS)臨床表現有夜間睡眠打鼾伴呼吸暫停、白天嗜睡、記憶力減退、晨起口幹、夜尿次數增多，嚴重時可出現高血壓、冠心病、糖尿病、心腦血管等多器官多系統損害，甚至導致夜間猝死以及交通事故等意外的發生，如果常常出現這些情況，一定要盡快進行檢查。

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　　關註我們不迷路

　　相信很多人都有失眠、多夢、睡不著的習慣，事實上，與其說是習慣，不如說是病。

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在如今這個全民“缺覺”的時代，如何提高睡眠質量是引發人們廣泛關註的問題。想要睡個好覺，床墊的選擇自然十分重要，然而，傳統床墊已然不能滿足大傢深層次的睡眠需求，越來越多人將目光轉向了帶有睡眠監測、按摩等功能的智能床墊，他們願意為更高質量的睡眠買單。

深耕睡眠市場多年的雅蘭自然洞察到這一消費趨勢，為了讓人們睡得更好，雅蘭基於在睡眠領域的探索成果，創造性地提出“雲感睡眠”這一概念，推出智能床品牌——雅蘭雲，為消費者的舒適好眠提供了全新的選擇。

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睡眠是我們每天生活中不可或缺的重要環節，它對於身體和心理健康都起著至關重要的作用。然而，對於許多人來說，如何確定最佳的睡眠時長仍然是一個難題。那麼，一天睡多少小時最好呢？

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事實上，理想的睡眠時長因個體差異而異，不同年齡段和生理需求也存在差異。根據美國睡眠研究學會（American Academy of Sleep Medicine）的推薦，以下是各個年齡段的理想睡眠時長：

1. 新生兒（0-3個月）：14-17小時。新生兒的睡眠需求非常高，這段時間內的睡眠對於他們的生長和發育至關重要。

貓咪的迷惑性為有很多，你永遠沒辦法預料到貓咪的下一個動作是什麼意思，也無法猜測到貓咪下一個行為是什麼。

有時候你看著貓的時候，就會想：這到底是一種什麼生物呢？它的腦瓜裡，每天除了吃飯、睡覺，是不是就剩下調皮打鬧了？

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Stilnox是毒品嗎？屬於幾級藥品？醫師：是藥是毒取決你如何使用！

有一個鏟屎官就給我留言，他說：才養了3個月的貓，就覺得自己睡眠質量越來越差了，每天拖著厚重的黑眼圈去公司上班，都要被同事取笑。

脾虛多夢、肝虛易醒、腎虛入睡難；睡眠差這樣調，一覺睡到大天亮。大傢好我是崔醫生，好多粉絲啊，都有睡眠質量差的困擾，夜裡睡不好，白天沒精神，想吃點藥調調呢，感覺總也不對癥，今天啊，崔醫生教你如何調理睡眠，讓你一覺睡到大天亮。

使蒂諾斯Stilnox常見問題盤點：劑量選擇服用注意事項

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睡眠不好的突出表現不同，其實對應不同的臟腑。如果你平時晚上能睡著，但是睡著以後呢，總是做夢，一個接一個像放電視劇一樣，早上起來啊，不僅不覺得神清氣爽，反而像是跑了個長途，這種呢就屬於脾虛，脾胃為後天之本，氣血生化之源，脾虛了以後氣血不足，不能正常濡養心神，就會造成心脾兩虛，出現失眠多夢，身體沉重，大便不成形這些癥狀，需要參考一個歸脾丸補益心脾。

如果你晚上好不容易睡著了，一到了半夜2、3點這個時間就醒，比鬧鐘還準時，這多半是肝血不足，肝原本是藏魂的，肝血不足的時候呢，魂就不安。夜裡1-3點是肝經值班的時候，肝經精氣旺盛，虛火上炎，又擾動了心神， 你就總在這時候醒，這種人啊，平時還總是眼幹眼澀，胳膊、腿總覺得伸不開，有時候還愛抽筋，這時候呢，我們可以參考一個歸芍地黃丸來補肝血。

關註我：專註於嬰幼兒睡眠問題及高需求寶寶的養育

每個人都想知道，如何擁有一個天使寶寶。

平時乖巧不哭不鬧，放下就能睡著，從小就能一覺到天亮——讓媽媽覺得有孩子和沒孩子的生活幾乎沒有區別，依然自由又多彩！

當然，也不是沒可能

你有兩個辦法：

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鳥類是我們生活中常見的動物，它們有著多樣的形態和習性，也有著不同的睡眠方式。我們可能會認為鳥類都是在鳥巢裡睡覺的，但其實這並不完全正確。本文將介紹一些鳥類睡覺的有趣現象，讓我們一起來了解一下吧！

1. 鳥巢並不是鳥類的主要睡眠場所

我們經常看到鳥類在樹枝上築巢，或者在人類提供的鳥箱裡安傢，這些都是鳥類繁殖的場所。但是，當鳥類孵化完蛋或者撫育完雛鳥後，它們就不會再回到鳥巢裡睡覺了。因為鳥巢經過一段時間的使用後，會變得很臟很亂，還可能有寄生蟲或者其他病菌。所以，除了正在孵化或者哺育後代的鳥類外，大多數鳥類都不會在鳥巢裡睡覺。

睡眠質量已經是現代人離不開的話題，誰能在這個領域有所建樹，誰就能打開財富密碼。IQ 智慧睡眠是中國健康睡眠系統開創者！首創了“健康睡眠 6 維指標”，可以延長深睡時間，提高深睡質量。為了做好這些指標，IQ 智慧睡眠采集 100 萬+不同職業、年齡、性別、身高、體重的亞洲人的體型特征和睡眠數據，運用雲計算大數據技術，自適應柱為每個人匹配最科學的軟硬度，提升床墊對人體各部位的承托感，幫助用戶消除肌體疲勞，從而提高和改善深度睡眠質量。

愛蔻智慧睡眠（深圳）科技有限公司自創立以來，始終聚焦於智能傢居行業的產品研發與應用，並成功推出了全球首套智慧睡眠生態系統，整合世界尖端科技，構建從研發、生產到售後服務的全鏈條體系，首傢將集成電路、大數據、雲健康理念一體化整合到智能床墊中。

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IQ智慧睡眠床墊用AI科技制造床墊新物種——“IQ自適應床墊”， 全自動貼合人體+ 緩釋壓力 +保護脊柱+睡眠健康指標監測 ，實現私人定制睡感 深睡時長+20%以上。床墊裡塞的不再是彈簧，IQ品牌用芯片、大數據、物聯網、雲健康、智能傳感，全新技術來研究開發，隻為一個使命，讓睡眠助力人們更健康。2018年開始，IQ投入研發108個零件一樣一樣打磨，280道工序一手一手成型，3600萬小時的睡眠數據研究開發睡眠神經網絡大模型，2022年開始推入市場，今天廣受行業熱捧追逐。